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Tempi equivalenti
Proiezione indicativa: sono stime basate su tempo e distanza inseriti, non risultati garantiti. La prestazione reale dipende dalla preparazione specifica e dal percorso.
| Gara | Tempo | Ritmo |
|---|---|---|
| Maratona | 4:11:36 | 5:58 / km |
| Mezza maratona | 2:01:56 | 5:47 / km |
| 10Mi | 1:31:22 | 5:41 / km |
| 15K | 1:24:45 | 5:39 / km |
| 10K | 55:00 | 5:30 / km |
| 8K | 43:25 | 5:26 / km |
| 6K | 32:04 | 5:21 / km |
| 5K | 26:29 | 5:18 / km |
| 2Mi | 16:39 | 5:10 / km |
| 3200m | 16:33 | 5:10 / km |
| 3K | 15:27 | 5:09 / km |
| 1Mi | 7:51 | 4:53 / km |
| 1600m | 7:48 | 4:53 / km |
| 1500m | 7:16 | 4:51 / km |
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